4 أخطاء قد ترتكبيها عندما يحين موعد نوم طفلك

هل أطفالك مستيقظين في الوقت الذي يجب عليهم به أن يكونوا نائمين؟

هذا السيناريو يسبب التعب لأطفالك في اليوم الذي يليه لأن الطفل متعب بشكل مفرط بسبب التأخر في النوم بالليلة السابقة

اذا كنتي تريدين أن ينام طفلك في الموعد المحدد يجب عليكي معرفة الأخطاء التي تقومين بها وإحداث التغيير من أجل تحسين نوم طفلك ومن هذه الأخطاء:-

عدم الالتزام بالروتين

يستفيد الأطفال من روتين النوم المنتظم، مما يعني النوم في وقت مماثل في كل ليلة، تبدأ من خلال الذهاب الى السرير قبل موعد النوم بساعة، وأيضا خفت الأضواء، وايقاف اللعب وخلق جو هادئ، وتشغيل موسيقى لطيفة وهادئة، وسرد القصص، واحتضان الطفل مما يساعد على خلق جو هادئ له

عدم تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة واللعب خلال اليوم

اذا كان لدى طفلك طاقة اضافية سوف تعرفين ذلك عن طريق رؤية نشاطهم المفرط عند موعد نومهم

لذا يجب عليكي التأكد من أن طفلك يمارس النشاطات ويقوم باللعب خلال اليوم قبل موعد النوم بمدة طويلة وقومي بتشجيعه على اللعب بالخارج في الأوقات المتاحة له حيث أن الأطفال يقومون بالتحرك أكثر في الساحات الواسعة وفي حالة رغبته بالتواجد داخل البيت قومي بتحفيزه للحركة وممارسة النشاطات

مكافئته لبقائه مستيقظاً

من المؤكد انه يجب عليكي ان تكوني حنونة مع طفلك عندما لا يستطيع النوم، ومع ذلك لا تريدين أن يبقى طفلك مستيقظين، ويمكنك تحفيزهم على النوم عن طريق عرض المكافئات على طفلك، ولكن لا تقومي بإعطائه الحلويات والمشروبات الحلوة كمكافأة في الليل من أجل تحفيزهم على النوم، وايضا لا تقومي باحتضان طفلك لفترات طويلة حيث أن حضن لوقت قصير كافي لإخبار طفلك بأنك تهتمين به، بالإضافة إلى ذلك لا تسمحي له باللعب في موعد النوم، وقومي بوضعه على السرير بهدوء وبوضعية مريحة

القواعد المتناقضة

اخبري طفلك بأنه يجب عليه ان يذهب إلى النوم في غضون 5 دقائق وإلا فلن يحصل على قصة ما قبل النوم واتبعي تلك الالية من اجل ان يعلم طفلك بأنك المسيطرة وقومي بالالتزام بالقواعد التي تفرضينها على طفلك وقومي بالتوضيح لطفلك بأن هذه القواعد لا يمكن كسرها وكوني ثابتة على هذه القواعد ولا تقومي بإخبار طفلك بالذهاب إلى النوم ومن ثمة السماح له بالبقاء مستيقظاً بدون إي سبب حيث أن هذا سيؤدي إلى اضطرابهم عن طريق عدم معرفتهم كيفية التصرف في وقت النوم.

استخدام التعزيز الإيجابي دائما أكثر إنتاجية من العواقب السلبية ويمكن أن تكون النتيجة الإيجابية المنطقية هي السماح لهم بالبقاء في وقت لاحق مثل يومي الجمعة والسبت إذا ذهبوا إلى الفراش في الوقت المحدد خلال الأسبوع المدرسي

سوف يكون طفلك متعب وغير سعيد إذا لم يحصل على قسط كافي من النوم، ومن الممكن أن تكوني شجعتي طفلك على البقاء مستيقظاً بدون قصد، التمسك بالروتين يساعدهم على الشعور بالنعاس قبل النوم، تأكد من أنهم يمارسون النشاطات المختلفة خلال النهار ولا تكافئي طفلك من أجل ان يبقى مستيقظا. أيضا يجب أن تكوني ثابتة مع قواعد الذهاب إلى السرير، وسوف تجدين أن طفلك ذهب بسهولة إلى مدينة الاحلام.

motherhoodng :مترجم عن

#الطفل #العناية_بالطفل #نوم_الطفل